Estou levando lanche natural para o trabalho, um suco de soja, um yogurte, uma barra de cereal e uma fruta para passar o dia todo.
O problema é que não tenho como dividir esses alimentos de 3 em 3 horas e acabo comendo todos de uma única vez, no almoço!!!
De jantar uma sopinha Vono e de manhã o meu leite com café e umas bolachinhas integral (sempre 4 para ficar nas 150 calorias)
Vou e volto andando, mas a balança continua apontando o mesmo peso da semana passada.
Não tenho como diminuir mais a minha alimentação, se fizer isso não aguento trabalhar, ou seja, não sei o que fazer....
Mas continuo querendo emagrecer.... e vou continuando como posso..... dou noticias quando puder....
Bjs
(Obs: Imagem retirada do Google Imagens)
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