ÉCA

Não consegui seguir dieta hoje, o dia foi horrível.
Isso é só.
Amanhã de volta a rotina.
Eu caio mais levanto!!!

Bjs

Antes e depois simulação

Não consegui ir a academia hoje, minhas pernas estão em frangalhos por causa dos exercícios de ontem, mas amanhã já tô lá de novo para a aula de Jump, uma das que eu mais gosto, e quero fazer musculação também, afinal de contas músculos consomem muitas calorias e eu preciso que elas desapareçam em forma de gordura (heheheh).

Lutando pra comer de 3 em 3 horas, tá sendo difícil mais eu chego lá, li os benefícios e quero continuar.
Procurando comer coisas saudáveis.

Encontrei um site bem legal para fazer um antes e depois: www.modelmydiet.com

Não vejo a hora de poder postar um real ....
Bjs

Peso e Aposta

Meu peso atualizado é : 86 quilos, lembrando que saí do 93 estou muito feliz....
7 quilos a menos, um saco de arroz e dois de feijão....
Faltam 26, mas eu vou conseguir.

Finalmente estou escrevendo no caderno tudo o que como, vamos ver se resolve (rsrsrsrr), estou fazendo a dieta das 3 horas....

Fizemos uma aposta no trabalho de quem emagrece mais até 4 de março, valendo R$ 100, dá um animozinho a mais né?
Se ganhar vou comprar calças novas para a academia, pois as minhas já estão quase indo sozinhas - rsrsrrsr


Bom dia e até mais....

Segunda Feira 04/02/13

Segunda bem chuvosa aqui no interior de São Paulo

Segunda-feira com todo o pique....
Aula de Bike + musculação braço

Que o resto da semana também seja bem proveitosa em nome de Jesus....

Obs: Alimentação de 3 em 3 horas.

"Concentre-se em suas vitórias, não em seus fracassos."

"Concentre-se em suas vitórias, não em seus fracassos."

JORGE CRUISE

Eu venci o coma depois de um mês em 2005
Eu me livrei de uma relação indesejada em 2007
Eu consegui concluir a faculdade em 2012
Eu passei pela dor de perder meu irmão em 2012
Eu estou trabalhando em um lugar onde jamais pensei estar desde 2012.

Eu consegui tantas coisas que me pareciam impossíveis...
Eu vou me vencer, eu vou vencer essa gordura toda!!!

Eu vou conseguir emagrecer!!! Eu vou!!!

A DIETA DAS 3 HORAS

ESTOU LENDO O LIVRO A DIETA DAS 3 HORAS DE JORGE CRUISE E ESTOU FICANDO INSPIRADA!!!
VOU TENTAR O MÉTODO SEMANA QUE VEM E VENHO CONTAR SE PERDI ALGUMA COISA!!!
BJS E ÓTIMO FDS

SETE ANOS A MENOS DE VIDA

"Um relatório do JOURNAL OF SCIENCE prevê que a obesidade pode reduzir em sete anos a expectativa de vida de uma pessoa."

                                                                            JORGE CRUISE

Você já ouviu dizer que a vida é muito curta pra não ser vivida?!!!
Pois bem, agora imagine que a obesidade pode te fazer viver 7 anos a menos. Poxa, a vida já é curta!!!
Então, por que sabendo tantas coisas eu não consigo mudar? Por que sabendo o qual mal estar gorda me faz eu não consigo seguir um programa alimentar sério? Será que tenho algum problema cerebral? Um desvio?

Não sei, o fato é que li em blogs e  revistas que as pessoas começam a mudar suas vidas quando escutam ou passam por situações constrangedoras, pois bem, nos últimos dias passei várias delas:

1 - Um paquera da Net ao ver minhas fotos no Facebook disse: Não imaginei que você fosse fofinha.
2 - Fui a um lugar que queria muito e não tinha aquela roupa que sonhei pra ir, e mesmo que tivesse não caberia.
3 - Uma aluna de outra turma que gosta muito de mim ( criança 5 anos) sentou-se em meu colo hoje a tarde e disse: "Tia, você é fofinha, eu gosto de você!!!". Perguntei se ela me achava bonita, ela disse "sim, bonita e gordinha". Dizem muito sabiamente os antigos: Criança não mente.
4 - Me disseram que eu tenho um rosto lindo e que se emagrecesse logo arrumaria um namorado. Quando questionei a pessoa me disse: Você é linda, mas os homens são preconceituosos!!!
5 - Meu irmão fica pegando no meu pé para cortar alimentos com sódio, minha conclusão: VOU TER QUE PASTAR COM AS VAQUINHAS!!! - RSRSRSRSR - Fato gente, tudo, até alimentos integrais tem sódio, que faz reter liquido e nos uma aparência de mais gordura, o que fazer? Ficar sem comer?

O Fato é que nos últimos dias tenho sentido que tudo é um grande saco e não abandonei tudo pela milionésima vez por que hoje entendo que tenho que me amar e logo me cuidar e que isso é verdadeiramente importante. 

PRECISO MUDAR!!!

BJS