Minha Semana

Segunda: Aula de Bike
Terça: Musculação com Circuito
Quarta, Hoje: Bike de novo ( amo bike) 
Quinta: Queria fazer Jump, mas tenho que ir com minha mãe no médico.
Sexta: Musculação


Sabe gente o que não tem dado certo mesmo é minha alimentação.
Na escolinha em que eu trabalho tem muita coisa boa
Preciso mudar minha forma de pensar
Preciso me amar mais
Tá difícil!!!



Eu quero, eu preciso mudar essa situação!!!

Torçam por mim!!!

O PROBLEMA

Os problemas são os doces e eu!!!

Os doces não vão acabar, mas minha vida pode a qualquer momento se eu não me amar mais do que a comida!!!

Estou tendo bastante dificuldades na minha reeducação alimentar....

Preciso de ajuda....

Não consigo sozinha!!!

Ufa!!! 

É isso!!!

Tchal!!!!

ACADEMIA

Essa palavra não me traz mais pesadelos, bem como a frase " acordar cedo", de boa agora. É difícil seu corpo se acostumar, mas quando ele se acostuma o mal humor vai embora. Ontem por exemplo eu levantei as 6h20 no automático e fui correr ( academia fechada aos domingos) aqui perto de casa mesmo e me senti hiper feliz.

O vilão ou a vilã do meu emagrecimento agora está sendo realmente a comida, mas quem permite que ela seja vilã sou eu mesma, tenho que emagrecer meu cérebro, é engraçado, mas é fato!!!
Estou lendo o livro "Pense Magro", ótimo!!! Recomendadíssimo pra você que como eu é gorda(o) na cabeça mais do que no corpo.

Enfim...
Vou aproveitar o horário de verão para voltar de a pé do trabalho, são 45 minutos até minha casa.... Eu vou conseguir!!!
Que esse fim de ano seja maravilhoso para vocês.... Bjs

Seguem fotinhos...

Só Pra Constar

Errei bastante hoje comendo o que não devia...
Mas eu não desisto...
Continuo no propósito
Caiu
Levantou
Continuo dançando na casa dos 86/87
É, fazer o quê? Continuar é claro....
Continuo na academia.
Comprei uma grelha....
E, isso é tudo por hoje!!!
Bjs

Só pra Constar

Só pra Constar.....
84,200 KL e muito feliz!!!

Um por Vez!!!

Bem..... Boas noticias...
Me formei: Uhul.... Sou oficialmente Pedagoga. ( Traduzindo: Professora de educação Infantil), sim dos pirralhinhos.... 
Mas já trabalho com isso a 3 anos.
Voltando a uma vida norma, se é que ela existe!!! - rsrsrrs

Sobre o peso: 7 kilos a menos, preciso por umas fotinhos aqui.... sem tempo... quem sabe agora.

Há uma coisa que aflige muito a nós gordinhos: A TEMÍVEL BALANÇA!!!
Deixa eu dizer o que eu sintia e o que eu sinto.
Eu queria assim, começar uma dieta hoje e daqui dois dias a balança dizer: " Uhul você perdeu 10 kilos. Parabéns!!!"
Realidade: Se você começar uma programa sério, o máximo que você vai perder em dois dias são uns 300 gramas e isso é bom!!!
Essas dietas de emagrecer 4 kilos em uma semana são uma cilada. Sabe o que vc está perdendo? Massa muscular e água, a gordura está esperando pelo próximo prato de batata frita para te fazer ficar inchada de novo!!!

Foi difícil entender tudo isso, entender que as bainhas não vão sumir do dia para a noite e nem mesmo de um mês para outro.... são vários meses pro seu corpo, e principalmente sua cabeça, entenderem que vc quer viver diferente....
Esse é um discurso de gente magrela, era assim que eu pensava, mas eu estou longe de estar magrela, essa só é a realidade!!!

Estou mudando meus hábitos, todas as mudanças geram momentos de aflição.... perdas... mas eu estou indo.
Academia + Reeducação Alimentar.
Reeducação mesmo, pois vc não desiste após um deslize, vc senta-se, tem um papo cabeça com vc mesma e continua em frente. Tem sido assim e tem dado certo!!!

Vou continuando... pode ser que eu leve um ano para perder os outros 25 kilos, mas eu vou continuar....

Bjs e um ótimo dezembro a todos!!!

Oi

Só para compartilhar:

Na academia desde 31/10
Menos 5,100KL
TCC entregue....

Bjs