ACADEMIA

Essa palavra não me traz mais pesadelos, bem como a frase " acordar cedo", de boa agora. É difícil seu corpo se acostumar, mas quando ele se acostuma o mal humor vai embora. Ontem por exemplo eu levantei as 6h20 no automático e fui correr ( academia fechada aos domingos) aqui perto de casa mesmo e me senti hiper feliz.

O vilão ou a vilã do meu emagrecimento agora está sendo realmente a comida, mas quem permite que ela seja vilã sou eu mesma, tenho que emagrecer meu cérebro, é engraçado, mas é fato!!!
Estou lendo o livro "Pense Magro", ótimo!!! Recomendadíssimo pra você que como eu é gorda(o) na cabeça mais do que no corpo.

Enfim...
Vou aproveitar o horário de verão para voltar de a pé do trabalho, são 45 minutos até minha casa.... Eu vou conseguir!!!
Que esse fim de ano seja maravilhoso para vocês.... Bjs

Seguem fotinhos...

Só Pra Constar

Errei bastante hoje comendo o que não devia...
Mas eu não desisto...
Continuo no propósito
Caiu
Levantou
Continuo dançando na casa dos 86/87
É, fazer o quê? Continuar é claro....
Continuo na academia.
Comprei uma grelha....
E, isso é tudo por hoje!!!
Bjs

Só pra Constar

Só pra Constar.....
84,200 KL e muito feliz!!!

Um por Vez!!!

Bem..... Boas noticias...
Me formei: Uhul.... Sou oficialmente Pedagoga. ( Traduzindo: Professora de educação Infantil), sim dos pirralhinhos.... 
Mas já trabalho com isso a 3 anos.
Voltando a uma vida norma, se é que ela existe!!! - rsrsrrs

Sobre o peso: 7 kilos a menos, preciso por umas fotinhos aqui.... sem tempo... quem sabe agora.

Há uma coisa que aflige muito a nós gordinhos: A TEMÍVEL BALANÇA!!!
Deixa eu dizer o que eu sintia e o que eu sinto.
Eu queria assim, começar uma dieta hoje e daqui dois dias a balança dizer: " Uhul você perdeu 10 kilos. Parabéns!!!"
Realidade: Se você começar uma programa sério, o máximo que você vai perder em dois dias são uns 300 gramas e isso é bom!!!
Essas dietas de emagrecer 4 kilos em uma semana são uma cilada. Sabe o que vc está perdendo? Massa muscular e água, a gordura está esperando pelo próximo prato de batata frita para te fazer ficar inchada de novo!!!

Foi difícil entender tudo isso, entender que as bainhas não vão sumir do dia para a noite e nem mesmo de um mês para outro.... são vários meses pro seu corpo, e principalmente sua cabeça, entenderem que vc quer viver diferente....
Esse é um discurso de gente magrela, era assim que eu pensava, mas eu estou longe de estar magrela, essa só é a realidade!!!

Estou mudando meus hábitos, todas as mudanças geram momentos de aflição.... perdas... mas eu estou indo.
Academia + Reeducação Alimentar.
Reeducação mesmo, pois vc não desiste após um deslize, vc senta-se, tem um papo cabeça com vc mesma e continua em frente. Tem sido assim e tem dado certo!!!

Vou continuando... pode ser que eu leve um ano para perder os outros 25 kilos, mas eu vou continuar....

Bjs e um ótimo dezembro a todos!!!

Oi

Só para compartilhar:

Na academia desde 31/10
Menos 5,100KL
TCC entregue....

Bjs

Compulsão Alimentar

Você já ouviu falar em compulsão alimentar?

Pessoas que tem esse distúrbio ( eu por exemplo) comem mais do que precisam, mesmo estando saciadas.  

Esse problema geralmente vem ligado a causas emocionais: Tenho um saco delas.

Desde de 2005, ano em que fiquei pouco mais de 10 dias em coma, mais de um mês internada e quase um ano no pós tratamento traumático, em que perdi o cabelo e ganhei pelo menos 10 dos quilos a mais que ganhei venho sofrendo desse mal.

Em 2006 dei inicio a um namoro muito sofrível que me fez engordar pelo menos mais dez quilos, eu não conseguia me libertar da relação e em consequência me castigava engordando, engordando, engordando...

Em 2007 terminei o relacionamento e em 2009 iniciei a faculdade.

Fazendo faculdade engordei os últimos 10 quilos que me acompanham nos últimos 3 anos de vida. 

Com 17 anos, quando fiquei doente usava 40 e pesava em torno de 61-63 quilos. Já passei dos 93 quilos e agora estou com 88,750 quilos.

É difícil vencer a compulsão alimentar e todos as batalhas internas que tenho dentro de mim. Mas eu quero mudar, quero vencer, quero emagrecer.....

E a resposta? Eu continuo de pé!!!

CONCLUINDO ETAPAS

Tudo na vida é um ciclo....
Estou encerrando um ciclo de quatro anos de faculdade.... com muitas memórias para levar comigo.....
Bem, estou iniciando um novo ciclo, sei que lutas sempre virão, mas peço forças a Deus para seguir....
TCC finalizado...
Tenho muitas coisas para fazer do trabalho...
A RA e os Exercícios andam meio fracos, mas eu continuo....
Vou conhecer a praia depois de 24 anos de vida... sempre há tempo para realizar um sonho....

Um beijo a todos que me visitam.........


E a resposta? Eu continuo de pé!!!