Fácil, Fácil!!!

Gente, não dá pra brincar mesmo!!!
Três dias de festas e eu já voltei pro 86,5, já tinha conseguido chegar no 85,300 e vou voltar essa semana, eu preciso me vencer....
Engordar é muito simples = coma muito e se mexa pouco!!! Pronto.
Preciso conseguir me firmar para, até dezembro de 2013, chegar nos 63 kilos, ou seja, 30 a menos do que iniciei.... conto com vcs.... Bjs

A Verdade

A verdade é que tudo depende só de nós, e da força de Deus é claro, que aliás também depende de nós buscar.
Seus pais não vão emagrecer por você, seus irmãos, amigos.... ninguém!!!
Emagrecer é uma escolha sua, a decisão se toma a cada manhã, a cada alimento, a cada exercício que você faz ou se recusa a fazer...
Você vai na direção que você decidi andar... contratempos acontecem, mas na maior parte do tempo podemos escolher a direção...
Para nós gordinhos essas verdades são difíceis de aceitar e mais ainda de entender, mas verdades, são verdades....

85, 7 a caminho do 84....
Afinal um passo sucede o outro.....


E A RESPOSTA? EU CONTINUO DE PÉ!!!

bjs..........

Para Refletir

LIVRO  "A dieta do rabino"

Trecho

"Uma criança nasce, cresce, chora. Esta´com fome, com frio, solitária, não consegue entender o que está acontecendo. Está assustada e confusa. Em cada uma destas situações a mãe pega a criança e a leva ao seio. Ah....e a criança se sente bem novamente.

E nós o que fazemos? Sentimos fome? Vamos até o refrigerador. Sentimos frio? Vamos até o refrigerador. Sentimo-nos solitários? Vamos até o refrigerador. Estamos deprimidos, queremos estar em contato com nossa essência, vamos até o refrigerador. O que acontece é que para o bebê era apropriado ir ao encontro do seio quando diante de todas estas necessidades, pois o seio, com certeza, dá todas estas respostas e diz algo que tem a ver com estar-se solitário ou com frio, solucionando o problema...Mas para um adulto não quer dizer que tudo isto venha apenas através de um mesmo canal. E isto aqui...todo o meu tecido adiposo em excesso é um sinal de que não me dirigi à fonte correta. Estava procurando por algo que me ajudasse de imediato...(e) recorri a apenas uma fonte quando deveria ter recorrido a outras."

Minha Semana

Segunda: Aula de Bike
Terça: Musculação com Circuito
Quarta, Hoje: Bike de novo ( amo bike) 
Quinta: Queria fazer Jump, mas tenho que ir com minha mãe no médico.
Sexta: Musculação


Sabe gente o que não tem dado certo mesmo é minha alimentação.
Na escolinha em que eu trabalho tem muita coisa boa
Preciso mudar minha forma de pensar
Preciso me amar mais
Tá difícil!!!



Eu quero, eu preciso mudar essa situação!!!

Torçam por mim!!!

O PROBLEMA

Os problemas são os doces e eu!!!

Os doces não vão acabar, mas minha vida pode a qualquer momento se eu não me amar mais do que a comida!!!

Estou tendo bastante dificuldades na minha reeducação alimentar....

Preciso de ajuda....

Não consigo sozinha!!!

Ufa!!! 

É isso!!!

Tchal!!!!

ACADEMIA

Essa palavra não me traz mais pesadelos, bem como a frase " acordar cedo", de boa agora. É difícil seu corpo se acostumar, mas quando ele se acostuma o mal humor vai embora. Ontem por exemplo eu levantei as 6h20 no automático e fui correr ( academia fechada aos domingos) aqui perto de casa mesmo e me senti hiper feliz.

O vilão ou a vilã do meu emagrecimento agora está sendo realmente a comida, mas quem permite que ela seja vilã sou eu mesma, tenho que emagrecer meu cérebro, é engraçado, mas é fato!!!
Estou lendo o livro "Pense Magro", ótimo!!! Recomendadíssimo pra você que como eu é gorda(o) na cabeça mais do que no corpo.

Enfim...
Vou aproveitar o horário de verão para voltar de a pé do trabalho, são 45 minutos até minha casa.... Eu vou conseguir!!!
Que esse fim de ano seja maravilhoso para vocês.... Bjs

Seguem fotinhos...

Só Pra Constar

Errei bastante hoje comendo o que não devia...
Mas eu não desisto...
Continuo no propósito
Caiu
Levantou
Continuo dançando na casa dos 86/87
É, fazer o quê? Continuar é claro....
Continuo na academia.
Comprei uma grelha....
E, isso é tudo por hoje!!!
Bjs